摘要

本期节目深入分析了全球财经、地缘政治和国际关系领域的最新动态。在财经方面，华尔街对中东风险转趋谨慎，美国房地产和工业产出数据均显疲软，美联储在通胀与就业之间寻求平衡，暂不降息。地缘政治方面，以色列与伊朗冲突持续，西方国家态度复杂，而台湾与乌克兰在无人机技术上的合作，预示着未来战争形态的变化。此外，节目还探讨了中俄、中美、中欧关系中的新挑战，以及中国领导人习近平在内政外交上的最新表态。

亮点

• 📉 华尔街对中东地缘政治风险转趋谨慎，摩根大通下调美股战术性看涨观点，认为下行风险高于上行潜力。
• 🏠 美国房地产市场信心跌至2022年底以来最低水平，高抵押贷款利率和关税担忧阻碍买家，预示市场可能进一步恶化。
• 🕊️ 以色列与伊朗冲突升级，德国和英国领导人表态鼓励以色列行动但不愿直接介入，同时呼吁和平，反映西方复杂心态。
• 🤝 台湾与乌克兰签署无人机软件协议，旨在利用乌克兰实战经验提升台湾防御能力，以应对中国日益增长的军事威胁。
• ⛽ 俄罗斯试图利用中东紧张局势，加速与中国的“西伯利亚力量2号”天然气项目谈判，以弥补对欧出口损失，显示其对华意图。
• 🇨🇳 习近平主席在中亚峰会上签署条约，提升与中亚国家关系，并承诺提供援助，同时其“百年未有之大变局”论述也随国际形势变化而调整。

#全球经济 #地缘政治 #中美关系 #中东冲突 #无人机技术 #习近平外交

问题

1. 鉴于美国房地产市场和工业产出数据均显疲软，美联储在通胀和就业数据之间如何权衡，未来何时会考虑降息？
2. 面对以色列与伊朗的持续冲突，美国总统特朗普的“真正结束冲突而非停火”具体意味着什么，美国是否会采取更直接的军事或非军事行动来阻止伊朗核计划？
3. 台湾与乌克兰在无人机技术上的合作，将如何具体改变台海地区的军事平衡，以及中国大陆将如何应对这种新型军事合作？

🤖 AI 视频知识管理：看得快、搜得到、用得好，如何利用 BibiGPT 收集、整理、输出？

大家好，欢迎来到 JimmyLv_吕立青 的频道！今天，我将为大家介绍一款音视频效率神器——BibiGPT，它能帮助你更快地观看、搜索和利用视频内容。

🎬 BibiGPT：音视频效率神器

BibiGPT 结合了音视频和 AI 技术，旨在解决我们每天接触大量视频内容时遇到的问题，例如 B 站、YouTube 和小宇宙等平台上的优质内容太多，难以有效消费。我将系统地梳理 BibiGPT 在个人知识管理中的作用，并分享我是如何借助它来消费这些优质内容的。

🧠 BibiGPT 知识管理

我会参考 Tiago Forte 的 CODA 框架（他是《第二大脑》的作者）。BibiGPT 并非要取代你的第一大脑，而是通过 AI 来增强它。

BibiGPT 的作用就像一个信息源的汇总器，主要针对音视频信息。在 AI 火爆之前，我就热衷于个人知识管理，使用过 Roam Research、Notion、Obsidian 等笔记软件。因此，我希望通过 AI 帮助大家在学习的同时消化内容，并将知识积累到自己的笔记软件中。

BibiGPT 可以将音视频内容汇总整理到 Notion、Obsidian 等笔记软件。此外，它还能辅助我制作视频，例如自动生成脚本、校对字幕、输出文案等。我还会利用 BibiGPT 的 AI 能力来拆解其他 up 主的账号或爆款视频，学习他们的讲解方式，提升自己的视频吸引力。

捕获（Capture）

在捕获阶段，你可以直接复制视频链接，粘贴到 BibiGPT 中进行总结，并按章节汇总。内容可以直接跳转查看，还可以进行短视频脚本分析、输出小红书文案，以及导出到 Notion、Roam Research、Obsidian、Flomo 等笔记软件。此外，还有思维导图和字幕列表可以帮助你快速搜索。

例如，搜索一个播客，它会直接跳转到相关内容，还可以进行 AI 对话。

批量导入

在调研时，我希望批量导入多个视频。虽然 BibiGPT 网页版提供了一个入口，可以同时输入多个视频链接，但我还是觉得有点麻烦。因此，我开发了一个 Chrome 插件，更符合我的使用习惯。

在收集阶段，我不需要实时查看总结结果，只需要一个列表，快速收藏内容。所有收藏的内容都会在后台自动总结、保存到总结记录和 Notion 中。

安装插件后，页面上会出现一个封面右下角的 WL（AI Watch Later）按钮。点击按钮，即可在后台进行快速总结，无需操心。对于没有 AWL 按钮的播客，可以使用右键菜单中的 AI Watch Later 功能，保存当前页面的 URL。

收集的内容会同步到 BibiGPT 的列表中，包括总结和字幕。

移动端收集

在移动端，可以通过微信助理来快速收集。微信助理几乎支持所有 APP 的快捷分享，可以将链接发送或转发到微信，自动同步到 BibiGPT 的列表。

目前正在开发的手机端 APP 调用的是系统分享菜单，可以直接分享到 APP 中。目前有一个 iOS 的 TestFlight 内测版本和 Android 的 APK，大家可以通过简介区的 URL 去提前内测。

移动端 APP 有一个首页，包含每月热门榜单（周榜和总榜），以及单个视频的聚集播放。播放时可以字幕对照，点击字幕可以跳转到对应的播放位置。此外，还有总结摘要和章节总结等功能，甚至包括思维导图。

桌面端收集

对于桌面端，我开发了一个原生的本地客户端，它有两个在收集上的好处：

1. 支持本地多选多个视频文件，解决了网页版性能不足的问题。
2. 支持自动导入，可以监控某个文件夹，当该文件夹下新增文件时，自动开始总结。

例如，监控一个文件夹，当拖入一个链接时，它会自动开始处理。这适用于直播录屏和下载网课等场景。

💡 BibiGPT：AI 视频知识管理神器

收集阶段：唯快不破

• 网页版： 直接粘贴链接或上传本地文件。
• 浏览器插件： 使用 AI Watch Later 插件。
• 移动端： 使用微信助理（最推荐）或手机 APP。
• 桌面端： 使用本地客户端，支持多选文件和自动导入。

快捷键

桌面客户端还支持快捷键，例如 Command+Alt+J 快速打开添加窗口，Command+Alt+K 快速搜索。

减少输入摩擦

有了 AI 和软件自动化，可以尽可能减少输入摩擦，让 AI 自动进行先行处理。然后，我们只需要查看最新收集的内容，让 AI 自动提取标签、摘要，并按照预设的提示词进行个性化总结，自动保存到 Notion 或 Roam Research 等笔记软件。

📚 BibiGPT 视频知识管理

整理阶段

之前我希望在笔记软件中进行整理，例如自动保存到 Notion、Readwise Reader、Roam Research 等。但后来我意识到，这与我的目的有所不同。

• 感兴趣的视频： 直接保存起来，作为 resource，以备不时之需。
• 与工作相关的视频： 保存到 Roam Research，进行二次加工和 remix，最终辅助决策或执行下一步操作。
• 即时输出： 直接从 A 到 D，例如将视频分享到 Twitter，通过自定义总结的方式输入提示词，让 AI 输出文案。

合辑功能

我在 BibiGPT 中会做一个类似于合辑的功能，可以创建多个合辑，例如 AI 创业相关的合辑，并显示在公共的合辑广场中。

在合辑页面，可以直接一次性看所有的总结和文章。例如，创建一个 WWDC25 的合辑，包含 80 多个视频，可以快速查看。

在 BibiGPT 中做合辑整理还存在一些不便之处，我还在继续迭代这些功能。例如，很多人希望有一个合辑里面的子合集。

未来，我计划根据标签进行更自动化的筛选，实现智能合集。当总结内容中出现特定标签时，例如苹果、ChatGPT、OpenAI，就可以将其变成一个智能的合集。

配合笔记工具

在 BibiGPT 功能有限的情况下，大家可以配合 Web 的笔记工具来进行整理。例如，在 Notion 中，可以按照标签进行筛选，也可以直接搜索。

BibiGPT 会慢慢补齐这些功能和能力，并做得更加 AI 原生一点。整理这件事情不应该是人为去做过多的干预或操作，应该让 AI 尽可能地降低人的整理成本。

未来，我可能会朝着 ChatBot 的方向发展。例如，我想看一下何同学的最新视频，AI 就自动把他最新的几个视频汇总，然后告诉我。或者我想对苹果的 Foundation Model Framework 有所了解，它就会自动帮我去 YouTube B 站搜索相关的教程，然后汇总给到我。

💡AI视频知识管理

用得好阶段

我是希望之后能够借助大家收集的知识，然后这些知识可以帮助你直接产出你工作生活所需要的直接产物，例如汇总成一份报告、一个短视频脚本、一篇图文并茂的公众号文章，乃至现在正在做的 AI 播客和 AI 视频生成。

做到知行合一，我们学的知识最终也是要用起来的。

人机配合

AI 工具还在继续迭代，远没有达到我所预期的地步。虽然 AI 大模型能力很强，但也还没有到我所期望的那个程度。所以现在更推荐的方式还是人机配合，也就是我们去自定义自己的提示词。

我也会在整个应用当中去持续优化一些高级提示词。例如，动态网站这个功能，还有就是一图胜千言，通过我们的提示词直接构建产出。

未来，我希望能把提示词升级为智能体，它不只是提示词，更多是提示词加上工具包，做到一些智能体能做到的事情。它可以集成 Function Call、MCP 的 Server，甚至跟你本地的数据打交道，乃至未来可以去调度其他的 agent，例如搜索、下载等，帮你直达目的，做到一些事情。

MCP 服务

我作为 BibiGPT 的开发者，会将 BibiGPT 的能力提供成 MCP 的 server。例如，我可以让 AI 来获取字幕、获取一个总结、获取里面的画面信息。至于 AI 这个大语言模型会用这些信息能力来做什么，取决于你的提示词是什么。

核心的区别在于，以前我是需要自己一个一个去实现这里的提示词，例如下载为 PDF、SVG、SRT 字幕文件等，或者导出到 Notion、Tana。那么如果像 Notion、Tana，其实它们都自己提供自己的 MCP 服务，然后我这边也提供相关的视频的字幕的相关工具，那么 AI 可以借助这些工具自由去组合，然后你就只需要在这边设定好我一获取到字幕就要改写成文章，并且存到 Notion，整个链路就这样打通了。

🎬 BibiGPT 合辑功能简介

知行合一

知行合一就是我们学习知识并且直接产出知识，这个知识已经是通过你加工整理过的。如果类比于商业世界，它就是类似于它是加工后的增值商品。

🤖 AI赋能视频知识管理

总结

今天介绍了 BibiGPT 如何让你的音视频看得快、搜得到、用得好。

• 看得快： 唯快不破，可以从任何平台、任何视频链接、视频载体都可以收集和处理。
• 搜得到： 可以搜索字幕，包括翻译后的字幕。
• 用得好： 可以自定义总结，未来即将推出专业文章、文章生成以及直接对话。

🎉BibiGPT功能简化与未来展望

简化

我真的觉得做的功能太多了，需要有一条主线来把它理理顺。更重要的是，需要把整个链路梳理清楚，之后会做减法，然后把整个链路变得更清晰、更直接。

优惠活动

看到这儿大家如果觉得值的话，可以直接购买来试用一下。如果你还有一些犹豫的地方，可以直接跟我沟通。

📢 BibiGPT 重要更新

永久会员

永久会员这次 618 活动之后就会彻底下架。如果您之前有购买过会员的话，所有的会员金额总额它会做一个抵扣。

引荐返现

成为永久会员之后，默认的引荐返现比例是 20%，永久会员可以直接返现 33%。

视觉化总结

视觉化总结是我们接下来一个重中之重，就是希望把整个视频分析的画面给大家加上。

下架永久会员的原因

BibiGPT 如果按月按年的方式收款的话，它的现金流会更加的健康，我们也会预留 7 年及以上的运营资金。

希望不管是思路上对你有所帮助，或者是使用 BibiGPT 这个产品上也会有所帮助。如果你觉得有用，欢迎点赞收藏以及评论一下。并且呢如果你觉得对于你身边的朋友有所帮助的话，也欢迎帮我转发一下，并且可以带上你的引荐链接。

总结

BibiGPT 是一款强大的 AI 视频知识管理工具，它能帮助你更高效地收集、整理和利用视频内容，提升学习和工作效率。

⏰ 如何为所有事情腾出时间（并真正做到）

本篇文章基于 Ali Abdaal 的 YouTube 视频，旨在探讨如何有效地管理时间，从而在有限的时间内完成更多的事情。

📊 美国时间分配分析

视频首先分析了美国时间使用调查的数据，揭示了普通美国人的时间分配情况。通过电子表格，我们可以清晰地看到时间都花在了哪里。

⏳时间管理秘诀

视频将重点放在如何利用电子表格进行时间规划，并分享了作者本人在剑桥大学医学院学习期间以及后来作为医生工作期间，如何兼顾事业和个人发展的经验。

🎉 医生的百万订阅之路

作者分享了他在剑桥大学医学院学习期间创业，并在英国担任全职医生期间将 YouTube 频道发展到百万订阅者的经历。

🗓️电子表格时间规划

视频介绍了一个名为“168 小时”的电子表格，它可以帮助你记录每周的时间分配，并自动计算你在睡眠、工作、饮食、家务等方面花费的时间。

⏰ 时间分配简析

通过电子表格，我们可以清晰地看到自己在各个方面花费的时间比例，例如睡眠占 35%，工作占 31.3%。

⏳时间管理与夏季反思

视频还提到了一个免费的在线研讨会，旨在帮助大家回顾过去半年的成就，并为未来半年设定目标。

🎯 2025年中回顾与展望

这个研讨会提供了一个反思和规划的机会，帮助你更好地利用时间，实现个人目标。

🍽️ 每周饮食时间统计

视频分析了平均每个人在饮食方面花费的时间，包括准备、烹饪和用餐。

🧹家务时间估算

视频还估算了平均每个人在家务方面花费的时间，包括购物、清洁和洗衣。

🏠家务健身时间简述

视频指出，家务和健身的时间分配因人而异，取决于是否有孩子以及个人的生活习惯。

📺 时间分配：电视与社交媒体

视频强调了电视和社交媒体对时间的巨大消耗，并指出年轻人在这方面花费的时间尤其多。

📱 社交媒体占用年轻人时间过多

数据显示，18 至 24 岁的年轻人每天在社交媒体应用上花费的时间惊人，这严重影响了他们的时间分配。

💡 时间管理与技能提升

视频推荐了 Brilliant 平台，它提供互动式的学习课程，帮助你提升数学、科学、编程和数据分析等技能。

💡 数据分析与AI速成

Brilliant 平台的数据分析课程可以帮助你处理和可视化大量数据，从而获得有用的见解。

👶 育儿时间超支

视频指出，育儿会占用大量时间，这使得父母很难在工作和家庭之间找到平衡。

⏰ 时间管理优化

视频介绍了电子表格的“理想周”功能，它可以帮助你规划理想的时间分配，并找出需要调整的地方。

⏳ 时间不够用是常态

视频强调，时间不够用是现代生活的常态，因此我们需要学会做出选择和牺牲。

⏳ 时间不够用？

视频指出，如果你的生活方式与普通人相似，那么你可能会发现时间根本不够用。

⏱️ 时间管理副业难

视频解释了为什么在工作之余发展副业如此困难，因为日常琐事已经占据了我们大部分的时间。

⏳ 时间管理之道

视频强调，时间管理的关键在于了解自己的时间分配情况，并做出战略性的牺牲。

⏰ 睡眠工作生活时间分配

视频分享了作者在担任医生期间的时间分配情况，包括睡眠、工作、饮食和娱乐。

🍽️ 简化饮食，专注副业

为了节省时间，作者选择不自己做饭，而是以外卖为主，这释放了大量的时间用于发展副业。

⏰ 时间换效率：牺牲健康饮食

作者承认，牺牲健康饮食可能会对身体造成负面影响，但他认为在当时的情况下，这是值得的。

🤔 外卖十年：我的选择与反思

作者反思了自己长期依赖外卖的饮食习惯，并承认这可能对健康造成了损害。

🤔 健康事业的抉择

作者强调，每个人都需要根据自己的价值观和目标，做出不同的选择和牺牲。

🤔 时间换效率：你愿意牺牲哪些家务？

作者分享了自己如何通过减少家务时间来释放更多的时间，例如请清洁工来打扫卫生。

⏱️ 医生时间管理术

作者分享了自己作为医生如何管理时间的技巧，包括利用通勤时间听有声书和播客。

🏠 家务时间大比拼

作者指出，自己在家务方面花费的时间远低于平均水平，这为他节省了大量的时间。

👶 准父母的时间规划

作者即将成为父亲，他意识到育儿将对他的时间分配产生重大影响。

🎬 牺牲娱乐，高效生活

作者分享了自己如何通过限制娱乐时间，例如不看电视和电影，来释放更多的时间。

🎧娱乐时间分配

作者强调，减少娱乐时间是释放时间的关键，这可以让你有更多的时间用于追求个人目标。

牺牲娱乐，成就事业🚀

作者认为，牺牲娱乐时间是值得的，因为这让他能够实现自己的梦想。

👨‍👩‍👧‍👦 家庭社交时光

作者分享了自己如何平衡家庭和社交生活，例如定期回家探望家人。

🚀 时间管理与副业发展

作者强调，通过有效的时间管理，他能够每周拥有 30 多个小时的自由时间，这为他发展副业提供了充足的时间。

✨ 追梦时间表

作者指出，与普通人相比，他拥有更多的自由时间，这使他能够追求自己的梦想。

⏳ 节省时间与潜在后悔

作者承认，牺牲健康饮食可能会带来一些遗憾，但他并不后悔自己所做的选择。

🤔 饮食习惯的反思

作者反思了自己的饮食习惯，并意识到自己应该更加注重健康饮食。

📺减少屏幕时间，享受生活！

作者强调，减少屏幕时间可以让你有更多的时间去享受生活，追求自己的梦想。

🎧高效听书法

作者分享了自己如何利用通勤时间听有声书和播客，从而高效地学习知识。

🎧碎片时间高效学习

作者强调，利用碎片时间学习可以让你在不知不觉中积累大量的知识。

🍱 午餐社交与独处

作者分享了自己如何利用午餐时间，既可以与朋友社交，也可以独自学习和规划。

🎬 午休效率最大化

作者强调，充分利用午休时间可以让你在工作之余完成更多的事情。

⏰ 时间管理决定效率

作者指出，时间管理的关键在于合理分配时间，从而提高效率。

⏳ 时间选择

作者强调，时间管理本质上是关于选择，你需要决定哪些事情对你来说最重要。

🔥 兼顾工作与梦想的取舍

作者指出，如果你想在工作之余追求梦想，那么你必须做出一些牺牲。

牺牲的艺术 ⏳

作者强调，时间管理是一门牺牲的艺术，你需要学会放弃一些东西，才能得到另一些东西。

⏳腾出时间做想做的事

作者鼓励大家下载电子表格，了解自己的时间分配情况，并做出相应的调整。

🎯 高效目标达成策略

作者推荐了另一个视频，介绍了如何更有效地实现目标。

👋 感谢观看！

作者感谢大家的观看，并希望大家能从视频中获得启发。